Videó tartalom

Ebben a szakaszban a videó megfelelő terápiás gyakorlatokat mutat be az izomerő hatékony javítására, a rugalmasság fenntartására és a mobilitás megkönnyítésére derékfájásban szenvedő várandósoknál. A gyakorlatokat egy nem várandós nő úgy hajtja végre helyesen, mintha második trimeszterben járó várandós lenne. A hanganyag részletezi, hogyan kell végrehajtani a gyakorlatokat és hogyan kell értelmezni őket. Az itt található gyakorlatleírások, valamint további ábrák vagy fényképek (állóképek egy filmből) megtalálhatók a kézikönyvben. Az útmutató több fizioterápiás gyakorlatot is tartalmaz, mint például Pilates gyakorlatokat.