2. Videó: Egyensúlyi és koordinációs gyakorlat

A tükör használata a gyakorlatok során kettős célt szolgál: fokozott kontrollt biztosít a testtartással kapcsolatban, illetve vizuális visszacsatolást ad a neurokognitív folyamatokhoz. A gyakorlatok kétoldalú alkalmazásának hangsúlyozása kulcsfontosságú a felső és alsó végtagok szisztematikus igénybevételéhez. A kezdeti kihívások a gyakorlatok elvégzésében normálisak. Annak tudatában, hogy a test alkalmazkodási folyamatai időbe telnek, és már egy mozgás megkísérlése is jelentős élettani előnyökkel járhat, elengedhetetlen, hogy kitartóan folytassuk a gyakorlást.