A mozgásanalízis és terápia fejlesztéséhez vezető tervezett hatások

A lecke elvégzése után a következőkről lesz ismerete:

• A nyújtott lábemelés tesztet az ideggyökfájdalmak azonosítására használják a várandósoknál, kiemelt figyelmet fordítva a biztonságos kivitelezésre, illetve mozgástartomány és neurológiai vizsgálat segítségével a fejlesztendő területeket azonosítják. 

• A Faber-Patrick tesztet, a Gaenslen tesztet és a sacroiliacalis kompressziós tesztet a sacroiliacalis ízület patológiáinak értékelésére használják.

• A várandósság második trimeszterében általában biztonságos az alacsony terheléssel járó gyakorlatok, például nyújtó gyakorlatok, medencebillentő és hídtartás gyakorlatok, vállkörzés gyakorlatok, Kegel-gyakorlatok, nyújtott lábemelés és lábemelés oldalt fekve, guggolás / kitörés, bird-dog gyakorlatok végzése.

• A szülés utáni időszakban általában biztonságosan végezhetők olyan gyakorlatok, mint például a neutrális gerinc gyakorlat, a térdfelhúzás, a dead bug gyakorlat, vagy a gimnasztikai labdás hamstring izom gyakorlat.

Ebben a leckében megtudhatja, hogyan növelheti a rugalmasságot, javíthatja az izomerőt és növelheti a fizikai aktivitást egy szülés előtt álló, a második trimeszterben járó és egy szülés utáni, deréktáji fájdalmakkal küzdő nő esetében. Fontos megismerni a terhesség alatti derékfájás fiziológiai és klinikai tüneteit (ez az információ az e-kézikönyvben található). A résztvevőnek rendelkeznie kell az izomerőre, rugalmasságra, gerinc mozgékonyságára vonatkozó biomechanikai alapokkal, továbbá ismernie kell a medencefenék izmait és biomechanikáját, valamint a pelvicolumbalis anatómiát és fiziológiát is.